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BMI値18.3
体脂肪率22.9
筋肉量30.95
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42,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 57,34g | Prot: 96,65g | Carbs: 143,04g.
Café da Manhã: パプリカ, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, リンゴ, ゴルゴンゾーラチーズ, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), アボカド, 伊藤ハム ロースハム, 酢. Almoço: 西友 ごま油香るほうれん草と豆もやしのナムル, セブンイレブン 野菜と食べる！豆腐のサラダ, ご飯, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛ホルモン(大腸), 牛かたロース. Jantar: シナモン, カルダモン, クローブ, トップバリュ シーフードミックス, エビ, ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, バスマティライス, スパイスカレー. Lanches/Outros: トマト, 森永 プロテインバー グラノーラ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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