Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4257 kcal
|
Gord: 118,99g | Prot: 371,36g | Carbs: 363,39g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Be Steel Nutrition Whay Protein, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Гречка. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Рецепты, Проверенные Временем Кольца Кальмара, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Моремания Креветки Васаби , Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|