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BMI値18.6
体脂肪率22.8
筋肉量31.45
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42,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Gord: 30,65g | Prot: 93,23g | Carbs: 137,90g.
Café da Manhã: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. Almoço: 鰹節, かどや すりごま 白, ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 生姜, ミツカン 本みりん, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, 大根, ノルレェイク さば水煮. Jantar: 味の素 丸鶏がらスープ, ライフ 糸こんにゃく, しめじ, 東海漬物 キムチ こくうま, 豚モモ肉. Lanches/Outros: 森永 プロテインバー グラノーラ. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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