Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3175 kcal
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Gord: 92,74g | Prot: 329,09g | Carbs: 264,23g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Сахар, Кофе (Растворимое). Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Арбуз, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Арбуз, Сыр Чеддер, Сэн Сой Лапша Пшеничная. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Арбуз, Арбуз, Оливковое Масло, Помидоры, Жареное Яйцо. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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