Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2014
|
86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Gord: 58,87g | Prot: 91,81g | Carbs: 172,36g.
Café da Manhã: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ , ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 白米(中粒、調理済み). Almoço: マルちゃん えび天ぷら, ニッスイ ちくわ, マルハニチロ食品 リサーラ, セブンイレブン 讃岐うどん. Jantar: ニッポンハム 豚肉野菜巻, 焼酎, 串カツ, イオン株式会社 イカ唐揚げ, サントリー プレミアムモルツ, 刺身. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|