Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2021
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65,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1456 kcal
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Gord: 53,77g | Prot: 86,89g | Carbs: 154,56g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Angu. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Alface, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Açúcar, Coxinha de Festa. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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