|
вес стабилен, за 10 дней -0,9
повышаю рск до 2400. поддержка близко, если я правильно понимаю
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2403 kcal
|
Gord: 115,92g | Prot: 125,44g | Carbs: 215,24g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Хохланд Творожный Сыр, Бахетле Хлеб Зерновой Легкий, Омский Бекон Карбонад Венский, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 3,5%. Almoço: Простоквашино Молоко 3,5%, Оливье, Хрустец Гренки Томат Спайси. Jantar: Рыбный Хит Кета Балык Х/К, Оливье, Бахетле Хлеб Зерновой Легкий. mais...
|
peso estável
|