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週三~五
1300-1500
晚上快走30分，深蹲50
睡前 滾筒+伸展
早49.2 體脂23.6
晚49.7
+0.5
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49,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de laimay
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