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BMI値18.4
体脂肪率23.5
筋肉量30.75
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42,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 33,94g | Prot: 84,61g | Carbs: 183,08g.
Café da Manhã: きゅうり, トマト, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エキストラバージンオリーブオイル, 勝山水産 ちくわ, ナチュラルチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almoço: サラダ, にぎり寿司, うに, 茶碗蒸し, あきんどスシロー まぐろ, あら汁, 鯖寿司, くら寿司 えんがわ. Jantar: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, バスマティライス, スパイスカレー. Lanches/Outros: キウイフルーツ, 加藤食品 割れかりんとう. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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