Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2014
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2434 kcal
|
Gord: 76,39g | Prot: 108,21g | Carbs: 201,04g.
Café da Manhã: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米(中粒、調理済み). Almoço: マルハニチロ食品 リサーラ, もやし, 牛肉, 日清食品 ラ王醤油. Jantar: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, 鍋, 日本酒. Lanches/Outros: ウイスキー, アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|