|
Наконец-то цифра сдвигается с мертвой точки 🤗 Вчерашний час кардио и силовых показал хоть небольшой, но результат ☺️🌷
С сб буду практиковать интервальное голодание 18/6,посмотрим какой результат будет после)))
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2157 kcal
|
Gord: 72,53g | Prot: 126,62g | Carbs: 217,04g.
Café da Manhã: Селянське Молоко 2,6%, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Помидоры, Куриная Грудка Вареная, La Pasta Макароны с Твёрдых Сортов Пшеницы . Jantar: Апероль Шприц, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино "Кефир на Ночь" с Экстрактом Лаванды. Lanches/Outros: Полтавочка Сулугуни Копченый 30%. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|