Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2021
|
80 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3048 kcal
|
Gord: 78,02g | Prot: 299,06g | Carbs: 290,97g.
Café da Manhã: Редис, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almoço: Милти Ролл с Курицей, Сахар, Кофе (Растворимое), Макароны Отварные, Майонез. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Красная Икра Нерка, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Помидоры, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Whay Protein. mais...
|
|
2509 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|