Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2021
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79,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 60,03g | Prot: 171,41g | Carbs: 50,98g.
Almoço: Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), H2OH! Limoneto, Brócolis Cozido, Filé Mignon Grelhado, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Growth Supplements L-Glutamina, Whey Protein Concentrado Picolé de Coco, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Power Arginine , Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucasgoesoliv
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