Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2014
|
86 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2097 kcal
|
Gord: 69,44g | Prot: 101,92g | Carbs: 191,63g.
Café da Manhã: ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, 白米（中粒、調理済み）. Almoço: ニッスイ たこ焼き, すき家 牛丼の具, セブンイレブン 讃岐うどん. Jantar: とり天, かつおのたたき, 焼酎, アサヒビール スーパードライ. Lanches/Outros: ファミリーマート いもけんぴ. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 15 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|