Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2021
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81,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3526 kcal
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Gord: 93,82g | Prot: 345,06g | Carbs: 327,77g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Окрошка, Милти Ролл с Курицей, Майонез, Макароны Отварные. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
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2614 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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