Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3256 kcal
|
Gord: 70,04g | Prot: 352,68g | Carbs: 313,52g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almoço: Parmalat Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Hochland Сливочный Крем-Сыр, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Гречка, Редис. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|