Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Gord: 49,43g | Prot: 45,32g | Carbs: 221,77g.
Café da Manhã: Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Вода, Кофе, Сладкая Булочка, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Огурец (с Кожурой). Almoço: Персик Персик, Банан. Jantar: Сыр Бри, Сметана, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Руккола. Lanches/Outros: Кекс, Зефир, Кофе. mais...
|
|
1245 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 18 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de el1msn3k0rb
|