Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2021
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3334 kcal
|
Gord: 103,13g | Prot: 330,62g | Carbs: 276,12g.
Café da Manhã: Зеленый Лук, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Макароны Отварные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almoço: Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bio Max Кефир 1%. mais...
|
|
2477 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|