Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2021
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102,6 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 34,18g | Prot: 69,29g | Carbs: 136,13g.
Almoço: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo de Codorna, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Pipoca, Melancia. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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