Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2021
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102,7 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Gord: 11,45g | Prot: 74,69g | Carbs: 61,30g.
Almoço: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Cenouras. Jantar: Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mais...
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2909 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 6 minutos, caminhada e corrida - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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