Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2014
|
85 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2908 kcal
|
Gord: 70,63g | Prot: 129,88g | Carbs: 240,37g.
Café da Manhã: 刺身, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ. Almoço: ポークチョップ, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, 鶏の照り焼き, 白米（中粒、調理済み）. Jantar: カキフライ, 鍋, 日本酒. mais...
|
|
2437 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|