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10:50
Still going down. Seemingly faster than before I told myself to try and hold my weight.
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57 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 29,08g | Carbs: 122,87g.
Almoço: Tzatziki, Knoblauchbrot, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Gurke (Geschält), Clever Gemüsemais, Clever Toastbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Lanches/Outros: Merkur Schokosauce, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Zitronenkuchen, Speiseeis, Kaffee. mais...
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1844 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de liam.ha
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