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5:55
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57,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 21,03g | Prot: 27,82g | Carbs: 149,64g.
Café da Manhã: Natur Pur Bio Müsliriegel Schoko, Kaffee. Almoço: Sauerrahm, Santa Maria Taco Shells, Clever Gemüsemais, Iglo Farmers Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Santa Maria Taco Shells, Iglo Farmers Gemüse, Sauerrahm, Basmati-Reis (Gekocht). Lanches/Outros: SPAR Schoko Drink, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Kaffee, DeBeukelaer Chocolé. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de liam.ha
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