Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3016 kcal
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Gord: 78,25g | Prot: 312,77g | Carbs: 271,63g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Избенка Масло Топленое, Гречка. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Vanilla . mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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