Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2021
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1116 kcal
|
Gord: 52,45g | Prot: 99,91g | Carbs: 59,78g.
Café da Manhã: Плавленный Сыр, Ашан Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо Всмятку, Щедрые Хлебец, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Almoço: Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%. Jantar: Виноград, Чай с Лимоном, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Щедрые Хлебец, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком, Филе Индейки. Lanches/Outros: Нектарины, Креветки (Вареные или на Пару), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elen Buldakova 1987
|