Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3195 kcal
|
Gord: 62,39g | Prot: 345,22g | Carbs: 315,75g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника, Магнит Банан, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Майонез, Гречка, Клубника. Jantar: Ополье Кефир 1%, Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ironman Protein Bar Cocos. mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|