Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2021
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3741 kcal
|
Gord: 65,58g | Prot: 371,71g | Carbs: 411,30g.
Café da Manhã: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Очаковский Квас, Помидоры, Майонез, Гречка, Очаковский Квас. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Киви, Очаковский Квас, Укроп, Стрелки Чеснока, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Кукуруза , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Майонез, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2553 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|