BMI値18.4 体脂肪率22.2 筋肉量31.40
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42,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 63,52g | Prot: 82,74g | Carbs: 104,93g.
Café da Manhã: めかぶタレ付, 酢, ブロッコリ, ズッキーニ, きゅうり, 紀ノ國屋 ランドブロート ドイツパン, ゴルゴンゾーラチーズ, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Almoço: 牛タン, ラムチョップ(赤身と脂肪を食べた場合). Jantar: 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), メイトー カッテージチーズ, ポッカサッポロフード&ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, ほうれん草, カルダモン, クローブ, シナモン, スパイスカレー. Lanches/Outros: きゅうり, リンゴ. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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