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21:32
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Gord: 43,67g | Prot: 25,09g | Carbs: 116,35g.
Café da Manhã: Natur Pur Bio Müsliriegel Schoko. Almoço: Kartoffeln, Paniertes Schnitzel, Santa Maria Taco Shells, Sauerrahm, Clever Gemüsemais, Eisbergsalat. Jantar: Clever Gemüsemais, Santa Maria Taco Shells, Paniertes Schnitzel, Eisbergsalat, Sauerrahm. Lanches/Outros: Kinder Joy, Merkur Schokosauce, Speiseeis, Bio-Bergbauern-Vollmilch, Kaffee. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Estudar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de liam.ha
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