Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2014
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85,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2521 kcal
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Gord: 77,92g | Prot: 96,69g | Carbs: 241,54g.
Café da Manhã: 肉野菜炒め, 白米(中粒、調理済み), セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ, ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Almoço: 白米(中粒、調理済み), りんご(皮なし), 永谷園 お茶漬け, マルちゃん えび天ぷら, 五木食品 うどん, ネギ, ヒガシマル うどんスープ. Jantar: セブンイレブン たまごサラダロール, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ しょうがオリーブオイル, セブンイレブン 照焼きチキンステーキ, サントリー ザ・プレミアムモルツ, ウイスキー, 焼酎. Lanches/Outros: ウイスキー. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ポテサラ
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