Evoluindo aos poucos 🤞🏾
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 46,56g | Prot: 62,70g | Carbs: 262,24g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Lacta Bombom Sonho de Valsa, La Vita Rúcula, Prats Suco de Uva, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Bolo de Banana e Aveia, Pinhão Cozido, Chimarrão, Banana Caturra, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Bolo de Banana e Aveia. mais...
|
|
3155 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katitas.souza
|