Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3321 kcal
|
Gord: 90,99g | Prot: 371,86g | Carbs: 262,71g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Epic Labs LGD-4033. Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка. Jantar: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр Российский, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mais...
|
|
2536 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|