Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2021
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 53,80g | Prot: 101,12g | Carbs: 136,77g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: LAR Batata Palito Congelada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Integral. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Formosa Queijo Mussarela, Pão Francês. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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