Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2021
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3865 kcal
|
Gord: 83,36g | Prot: 392,34g | Carbs: 382,44g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Белебеевский Сыр Белебеевский, Soba Гречневая Лапша. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ironman Protein Bar Cocos, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2568 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|