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05 jun 21
Jornal de liam.ha, 05 jun 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
61 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 05 junho 2021:
718 kcal
Gord: 21,76g | Prot: 36,01g | Carbs: 94,60g.
Almoço:
Putenstreifensalat.
Jantar:
Essiggurken, Landhof Extra Wurst, Butter, Ströck Kornspitz.
Lanches/Outros:
S-Budget Energy Drink, SPAR Natur Pur Bio-Müsliriegel .
mais...
1508 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas.
mais...
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