Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2021
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88,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Gord: 45,84g | Prot: 104,13g | Carbs: 178,58g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Formosa Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Suco de Maracujá, Queensberry Cebola Caramelizada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Creme de Milho, Aurora Filezinho Sassami, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Cocadinha da Bahia Cocada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Formosa Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. mais...
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2216 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 36 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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