|
BMI値18.6
体脂肪率22.7
筋肉量31.40
|
42,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1093 kcal
|
Gord: 36,02g | Prot: 82,73g | Carbs: 107,91g.
Café da Manhã: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Almoço: おから, ちりめんじゃこ, シソ, ブロッコリ, 卵, ごま油, 玉ねぎ, 宝幸 日本のさば水煮, 米. Jantar: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 味噌, しめじ, めかぶタレ付, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ワイエムフーズ 玉子とうふ. Lanches/Outros: 森永 プロテインバー グラノーラ. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 196meg
|