Jornal de Askese, 05 jun 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021

103 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 23,1 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 junho 2021:

483 kcal

Gord: 26,81g | Prot: 16,03g | Carbs: 43,48g. Café da Manhã: Käse, Deluxe Buttercroissants. Almoço: Burger King Chicken Nugget Burger. mais...

2779 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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