Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2021
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1982 kcal
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Gord: 64,97g | Prot: 169,97g | Carbs: 173,54g.
Café da Manhã: Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Rude Health Spelt Flakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg. Almoço: Asda Diet Lemonade, Tesco Skimmed Milk, Marks & Spencer Katsu Chicken Poke Bowl, By Sainsbury's Firecracker Chicken Breast Slices. Lanches/Outros: Heineken Alcohol Free, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Egg, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Waitrose Mixed Berries. mais...
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2883 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Another long walk today from Hampton Court Palace to Shepperton Station. Amazing weather for it and 1,400 cals burnt!
05 jun 21 por membro: Jiankov
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Histórico de Peso de Jiankov
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