Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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103,3 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Gord: 14,45g | Prot: 31,70g | Carbs: 151,70g.
Café da Manhã: Kiwi, Mabel Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Marilan Magic Toast Multicereais, Dafruta Suco de Caju, Mabel Biscoito Água e Sal. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de J.Aparecido
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