Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2021
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89,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Gord: 68,89g | Prot: 120,92g | Carbs: 241,78g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Mel, Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Maguary Suco de Maracujá, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral, Aurora Filé de Tilápia. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Aurora Filezinho Sassami, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lanches/Outros: Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Integral, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Antarctica Soda Limonada, Frimesa Queijo Mussarela, Casa de Bolos Bolo de Milho. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 26 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de FlavioWyinz
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