|
Не пойму весы сломались, то ли я сломалась)) Гиря, всегда весившая 16,300 весит 16,600
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1580 kcal
|
Gord: 74,26g | Prot: 50,68g | Carbs: 176,87g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Большая Кружка Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой. Jantar: Золотая семечка Семечки, Мама Лама Творог с Манго. Lanches/Outros: Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Нектарин, Чистая Линия Мороженое Рожок Радуга, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием. mais...
|
|
1744 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|