Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2021
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2712 kcal
|
Gord: 47,46g | Prot: 291,58g | Carbs: 293,26g.
Café da Manhã: Ironman Протеин F80, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Добрый Сок Томатный с Мякотью, Сыр Пармезан (Твердый), Гречка. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Салат Овощной, Брокколи на Пару, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|