Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3217 kcal
|
Gord: 63,43g | Prot: 358,53g | Carbs: 310,91g.
Café da Manhã: Pure Protein Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сыр Эдам, Гречка. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Соймик Соевое Мясо. mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|