|
Из объёмов уходят быстрее объёмы в районе талии -4см , грудь и бедра по -1 см
|
53 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1909 kcal
|
Gord: 91,21g | Prot: 75,26g | Carbs: 194,87g.
Café da Manhã: Соло Кармен Торт "Рулет Сказка" Бисквитный, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка. Almoço: Чай с Сахаром, Жареная Курица, Агро-Альянс Спагетти, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lanches/Outros: Персики, Дело в Сливках Пломбир Кедровый, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Финский, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. mais...
|
|
1824 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 5 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|