Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2573 kcal
|
Gord: 114,54g | Prot: 132,07g | Carbs: 181,68g.
Café da Manhã: Коктейль на ряженке протеиновый, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Пятерочка Авокадо, Семга Слабосоленая, Смак Батон Молочный. Almoço: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры Черри, Семейные Традиции Биточки Свекольные с Черносливом, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Мираторг Шашлык Традиционный, Шато Тамань Брют Розовое, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем с Лесным Орехом, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Яблоко, Фисташки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Fitness Time Сыворотка Сок Матча, Chikalab Chika Biscuit Black Currant. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apolinarij.92
|