Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2021
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4384 kcal
|
Gord: 148,50g | Prot: 370,25g | Carbs: 394,12g.
Café da Manhã: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Almoço: Просто Молоко Молоко 1,5%, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Русское Море Кета на Пару, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо, Шпинат, Помидоры. Jantar: Atech Nutrition Casein Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Моремания Тигровые Креветки в Темпуре , Fish House Кольца Кальмара, Моремания Поке с Лососем. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|