Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1921 kcal
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Gord: 64,43g | Prot: 189,81g | Carbs: 144,37g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Ovo de Codorna, Arroz Integral, Coração de Frango, Filé Mignon Grelhado, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido. Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Ovo Frito sem Gordura. Lanches/Outros: Ameixa Seca, Growth Supplements Fiber Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucasgoesoliv
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