Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2021
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68,7 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 59,49g | Prot: 132,83g | Carbs: 169,78g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки. Almoço: Пшеничная Каша, Верес Горчица Французская, Сметана 15%, Зеленый Лук, Капуста, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица Вареная. Jantar: Куриное Филе на Гриле, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Торт домашний. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ketrin3131
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