Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2021
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Gord: 50,09g | Prot: 52,74g | Carbs: 182,11g.
Café da Manhã: Karışık Yeşil Salata, Semizotu Yemeği, Zeytin, Kühne Karışık Turşu, Pastırmalı Yumurta. Almoço: Domatesler, Kühne Pancar Turşusu, Sarımsak, Pilav Üstü Kuru Fasulye. Jantar: Ispanak Yemeği, Mevsim Salata, Filiz Spagetti. Lanches/Outros: Meyveli Yulaf Ezmesi. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Pular Corda - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zeyplt
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